田径运动员的训练非常辛苦。他们需要每天进行长时间的跑步、力量训练和技巧练习，以提高速度、耐力和协调性。此外，他们还需要注意饮食和休息，以保持身体健康和最佳状态。以下是一些常见的田径训练项目：  1. 长跑：长跑是提高耐力和心肺功能的重要训练项目。运动员需要进行长时间的慢跑或快跑，以提高他们的心肺功能和肌肉耐力。  2. 短跑：短跑是提高速度和爆发力的关键训练项目。运动员需要进行快速的冲刺和起跑练习，以提高他们的反应能力和爆发力。  3. 跳高：跳高是提高弹跳力和灵活性的重要训练项目。运动员需要进行各种跳跃练习，包括单脚跳、双脚跳和撑杆跳等。  4. 投掷：投掷是提高力量和准确性的关键训练项目。运动员需要进行各种投掷练习，包括铅球、标枪和铁饼等。总之，田径运动员的训练非常艰苦，需要他们付出大量的时间和精力来不断提高自己的技能和体能水平。